간 건강은 술자리가 잦은 사람들에게 매우 중요한 관심사입니다. 음주나 바이러스 감염으로 인한 간 손상은 에너지 관리, 독소 분해, 담즙 생성 등 간의 핵심 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 평소에 과음이나 폭음을 피하고, 간 기능을 보호하고 강화하는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이와 관련하여, 특히 마늘과 사과는 간 건강에 유익한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 1. 부추: 해독 효과있는 베타카로틴 풍부 부추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어, 간 해독 작용을 지원하고 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 성분은 체내 염증을 줄이고, 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 더불어 부추는 피로 해소에 도움이 되는 비타민 B군도 함유하고 있어, 신체의 에너지 대사를 촉진하..
