과식 후에는 속이 더부룩해지는 것이 흔한 현상입니다. 많은 사람들이 이러한 불편함을 덜기 위해 차가운 탄산음료에 의존하는 경향이 있습니다. 탄산음료의 시원함과 청량감은 일시적으로 속이 개운해지는 느낌을 줄 수 있지만, 이는 단지 일시적인 착각에 불과합니다. 실제로, 탄산음료는 소화 불량을 해결하는 데 별다른 도움이 되지 않습니다. 이러한 상황에서 더 효과적인 대안은 매실차나 허브차와 같은 자연 음료를 마시는 것입니다. 1. 소화에 도움되는 차 *매실차 매실은 소화를 촉진하는데 유용한 과일로 잘 알려져 있으며, 매실에 함유된 구연산은 소화기 해독 작용과 장 연동운동을 조절하는 데 도움을 주며 미각을 자극합니다. 또한, 매실 속 피크르산 성분은 위장의 유해균을 제거하는 데 효과적입니다. 위산의 분비를 촉진하..