단백질은 모든 사람의 식단에 필수적인 영양소입니다. 특히 운동을 하거나 근육을 유지하려는 사람들에게 중요하죠. 바나 음료의 형태로 섭취하는 것이 편리한 방법 중 하나입니다. 이는 단백질이 근육을 건강하게 유지하고 성장시키는 데 필수적이기 때문입니다. 하지만, 단백질 섭취가 부족하면 근육 분해가 가속화될 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 일부 사람들에게는 과도한 단백질 섭취가 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1.유당불내증 유당불내증을 가진 사람들은 단백질 제품을 선택할 때 특별한 주의가 필요합니다. 대부분의 시중 단백질 제품은 유청을 주요 원료로 사용하고 있는데, 유청은 우유를 응고시켜 만든 커드(curd)를 제외한 나머지 수용성 부분입니다. 유청단백질..