1. 추운 날씨 졸음: 생리적 반응 추운 가을 날씨가 올 때 많은 사람들이 피로감과 졸음을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다. 이는 기온이 떨어짐에 따라 발생하는 두 가지 주요한 생리적 반응 때문입니다. 첫 번째로, 기온이 낮아질 때, 우리 몸의 근육은 추위를 견디기 위해 경련을 일으키며 이 과정에서 열을 발생시킵니다. 이러한 근육의 활동은 추가적인 에너지를 소모하게 되고, 이는 결국 피로감으로 이어질 수 있습니다. 즉, 몸이 추위에 대응하면서 발생하는 에너지 소모가 피로를 느끼게 하는 주된 요인 중 하나입니다. 두 번째 요인은 우리 몸의 체온과 수면 패턴과 관련이 있습니다.우리 몸은 잠을 잘 준비가 되면 체온을 약간 낮추는데, 추운 환경에서 체온이 떨어지면 뇌가 이를 잠자리에 들 준비 신호로 잘못 해석할..